Então, você escolheu a bicicleta dos seus sonhos (bem, o que você pode razoavelmente pagar), mas não importa o quão dedicado você seja, você não conseguirá o melhor de si mesmo ou de seu novo corcel a menos que tenha o kit certo e acessórios. Vamos dar uma olhada em alguns dos fundamentos básicos de que você precisará para começar. Este é o kit que o acompanhará durante os treinos, a condução desportiva e as corridas de estrada.
Em primeiro lugar, segurança …
Capacetes
Coloquei isso no topo da lista, pois é simplesmente uma questão de cuidar de si mesmo. A escolha do curso é basicamente sua, mas eu tenho usado um em treinamento e corrida nos últimos 21 anos e não sairia de casa sem ele. Quase 80 por cento das mortes relacionadas ao ciclo resultam de ferimentos na cabeça, portanto, nosso conselho no realbuzz.com é investir em um.
Quase 80 por cento das mortes relacionadas ao ciclo resultam de ferimentos na cabeça.
Os preços de um capacete decente variam muito, mas haverá um que se adapte à maioria dos bolsos. Aconselho comprar um com boas aberturas para mantê-lo fresco. A tecnologia de capacetes evoluiu muito na última década, então eles não são nem um pouco complicados. Apenas certifique-se de obter o ajuste correto para que não oscile. Quase todos os modelos vêm com um sistema de retenção para um bom ajuste sólido. E lembre-se, se você quer competir, você não pode fazer isso sem um!
Bidons
Bidon é a palavra francesa para “garrafa de ciclismo” e é uma palavra que você ouvirá com mais frequência enquanto assiste corridas na TV. Resumindo, você não pode viver sem eles, pois logo ficará desidratado se não tomar líquidos no passeio. A maioria dos bidões vem em tamanhos de 500 ou 750 ml, o que significa que em uma viagem mais longa você parará menos para reabastecer. Simplificando, eles são obrigatórios.
Shorts de babador
Conseguir um par de shorts de ciclismo que se encaixem corretamente é outra parte vital do seu kit. Tentar percorrer qualquer distância significativa com qualquer outra coisa entre sua parte traseira e a sela pode causar problemas. E com isso quero dizer irritação em grande escala.
Escolha um short do tipo babador, pois isso garantirá que o assento do short fique onde precisa estar e não se mova. Um bom ajuste confortável é o que você deve buscar e existem cortes ergonômicos específicos para homens e mulheres. E lembre-se de não usar calças! Você apenas derrotará o objeto.
Aquecedores de braço e perna
Esses pequenos acessórios úteis são extremamente simples; sim, eles cobrem seus braços e pernas (obrigado Matt, eu ouvi você dizer)! Mas eles realmente se destacam em brinquedos que variam em temperatura, pois podem ser facilmente removidos ou colocados conforme o traje. Eles também são ótimos para aquecimentos antes de um evento, pois podem ser removidos em segundos. Além disso, eles fornecem uma dimensão adicional de adaptabilidade e pesam quase nada.
Road Jersey
A camisa de estrada é o item básico do guarda-roupa de qualquer ciclista, com uma variedade deslumbrante de escolha agora disponível. O melhor conselho é escolher uma camisa bem justa que seja justa, mas não muito justa. Um zíper de comprimento total é uma boa idéia se andar em climas quentes, pois isso lhe dará a opção de aumentar a ventilação. A maioria terá dois ou três bolsos na parte traseira para peças sobressalentes / capas / carteiras / telefones, etc. Se você estiver comprando pela primeira vez, dirija-se à sua loja de bicicletas local para ter uma ideia melhor do que está disponível e do tamanho.
Calçado de ciclismo
O lugar onde seus pés se juntam à bicicleta é um dos três ‘pontos de contato’, os outros sendo suas mãos e nádegas, e indiscutivelmente este é o mais importante, pois é onde a força é distribuída. Usar tênis com presilhas e tiras para os dedos dos pés é bom para iniciantes, mas se você levar a sério a equitação e as melhorias, precisa de sapatos de ciclismo de sola rígida. A sola rígida ajudará a garantir que o máximo de força possível seja fornecido por meio do curso do pedal e não absorvido ao dobrar e flexionar o tênis em cada revolução.
Se você leva a sério a equitação e o aperfeiçoamento, precisa de sapatos de sola rígida.
A gama disponível é incrível, com sapatos mais baratos tendendo a ter uma sola rígida de plástico / resina, enquanto os sapatos mais caros do tipo ‘profissional’ terão uma sola de carbono ainda mais leve e rígida. Procure um calçado com um sistema de retenção decente, que pode ser ajustado para maior conforto em movimento.
Galochas
Estes são essenciais se você estiver viajando em todos os climas, especialmente nos meses de inverno. Eles cobrem seus sapatos de ciclismo e fecham com um zíper e, de preferência, devem ser bem justos. Os calçados vêm em uma variedade de espessuras e manterão seus pés aquecidos e secos nas condições mais adversas. Ninguém gosta de pés frios, além do fato de que seus sapatos também ficarão limpos!
Luvas / luvas de corrida
O último ponto de contato na bicicleta são, naturalmente, suas mãos e elas precisam ser cuidadas como qualquer outra coisa. Em clima frio, se suas mãos ficarem dormentes de frio, você não conseguirá mudar de marcha ou, pior ainda, não conseguirá frear, então usar luvas térmicas de inverno é essencial, tanto do ponto de vista de conforto quanto de segurança.
No clima mais quente, as luvas ou luvas sem dedos apenas adicionam um pouco de acolchoamento e conforto, além de, se você tiver o azar de cair, elas protegerão as palmas das suas mãos, pois geralmente são a primeira parte do seu corpo que atinge o chão . Experimente andar sem pele nas mãos. Posso dizer que não é muito divertido! Pense neles como um investimento muito valioso. Você verá a maioria dos profissionais usando luvas de corrida durante as corridas por esse motivo exato.
Capa de chuva / jaqueta
A humilde capa de chuva deve ser mais uma parte indispensável do seu guarda-roupa de estrada. Eles podem ser facilmente guardados no bolso de trás e irão protegê-lo da chuva, vento e frio, caso seja necessário. Na verdade, eu nunca ando sem carregar um (ou um gilet). Não precisa chover para você receber um benefício. Uma queda de temperatura ou para protegê-lo do frio cortante de uma longa descida é quando ela se recupera. Opte por um colorido também para melhorar a visibilidade na estrada.
Copos
Mais uma vez, nunca ando sem eles. Um dos motivos é que eu uso lentes de contato para evitar que ressequem. Mais importante, eles também fornecem proteção valiosa para seus olhos contra detritos da estrada, poeira, insetos, vento e chuva, etc. Escolha um par com lentes intercambiáveis (economiza na compra de dois pares) com uma lente transparente para pouca luz e tingida / refletiva para a luz do sol. Eles o ajudarão a cultivar uma imagem legal, mas também ajudarão a relaxar o pescoço e os músculos da parte superior das costas, porque você não ficará semicerrado!
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